ヨガブロックの（個人的に）便利な使い道

先日ヨガブロックを買った。目的はふくらはぎのストレッチのため。

サイズは23.4 x 8.8 x 15.6cmで、重さは250g。家で使うだけなので、少し重さのあるものにした。

腱鞘炎になってからヨガはやっておらず、最近はもっぱらストレッチを日課にしている。‎ふくらはぎのストレッチはヨガブロックなどの道具を使わない方法もあると思うけれど、私は運動以外の用途でも使ってみたかった。

それがこれ。

こんな風に椅子の背もたれに置きたかったのだ。

普段、この椅子に座ってご飯を食べたりPCを触ったりしているのだけど、私には座面が広過ぎるために、背もたれに背中をつけることが難しく、どうしても猫背になりがち。

自分の姿勢の悪さは常々気になっていたので、こうすれば少しは猫背が解消されるのではないか思い、ヨガブロックを買ってみた。

実際、自分の背中と椅子の背もたれ部分に挟んで座るとちょうどよく、尾骨が立つ感じ。もちろん気をぬくと、前かがみになっていることもあるので、これさえあれば完璧というわけではない。それでも。これなしのときに比べれば、かなり安定して座っていられる。

第一の目的のふくらはぎのストレッチにも活躍しているので、お手頃価格でふたつの用途に使えてとても満足。大きめの謎のロゴは気になるけれども・・・