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健康・美容

【運動】リングフィット アドベンチャー5ヶ月経過報告

今年の1月21日からはじめたリングフィット アドベンチャー。まずは3ヶ月続けることを目標にとやってきたが、あっとい...
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【運動】リングフィット アドベンチャー1ヶ月経過報告

1月下旬にリングフィット アドベンチャーをはじめてから1ヶ月が過ぎた。 筋肉痛があるときや疲れているときなど...
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筋肉がなさすぎて頭痛になる

2〜3日前から、軽い頭痛がして、睡眠不足かなぁと思っていた。そのうち頭痛と一緒に肩こりや首こりも感じるようになって...

【本】「スゴレッチ」を買ってやってみた

健康オタク気味の私。体に関することにもわりと関心があり、久しぶりに本を買った。 私はむかしから体が硬いけれど、いままで取り立て...