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スゴレッチはあきらめた

 

本「スゴレッチ」

 

スゴレッチをはじめてから徐々に腰に違和感を感じ、それが痛みに変わってきた。

スゴレッチを2ヶ月以上続けていたら・・・
8月の下旬にスゴレッチ(スゴすぎるストレッチ)の本を買い、最初の1ヶ月くらいは朝晩1セットずつ、その後は朝のみ1セッ...

 

様子を見るために1週間ほどスゴレッチを休んだら、すっかり腰の調子がよくなった。やっぱりスゴレッチが原因だった。

しかし、せっかく本まで買って2ヶ月以上続けていたスゴレッチ。時間が短くていいし、お腹や足に筋肉もつきそうだし、ちょっときついけど気に入っていたので、まだあきらめたくない。そこで、懲りずにもう一度挑戦してみた。

ところが、再開してからひととおりの運動をやったら、1日か2日やったくらいでまた腰の違和感を感じ始めた。やり方が悪いのか、私のいまの体と調和しないのか。理由はともかく、どうやら私にはスゴレッチは合わないらしい。

健康のためにやっているのに、腰を痛めたら意味がない。残念だけどスゴレッチは封印することにした。

筋肉や柔軟性をつけるため、最低でもいまの状態をキープしたいので、なにかしらの運動がしたい。かと言って気軽に、あまり時間をかけずにやりたい。そんな希望をかなえてくれる運動はないものか。

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