いまのところ続けている「スゴレッチ」

先月の27日に買ってからはじめたスゴレッチ（スゴレッチとは「スゴすぎるストレッチ」の略）。

いままでのところ、毎日朝晩１セットずつ続けている。

初めてやったときは、ただキツイだけに感じたスゴレッチだが、少しずつ気持ちいい感覚がわかってきた。最初は意識できなかった部分も伸ばせるようになってきたりして、ちょっといい感じだ。

そういえばヨガをはじめたときも同じような感じだった。

それまでまったく関心をもってなかったヨガ。肩こりがよくなったと知り合いに聞いて、ちょっと興味が湧き、たまたま近くにヨガ教室があったので行ってみた。

柔軟性も筋肉もない私は、初めてのレッスンのあとは筋肉痛でむしろ不快なくらいだった。それでも、もう少し続けてみようと通いはじめて、たしか3回目くらいからヨガのよさがわかってきたような気がする。

レッスン中はけっこうきつく感じても、終わったあとに、すっきり感というか爽快感を少しずつ感じられるようになってきたのだ。

そんなヨガだが最近行っていない。やったあと気持ちいいことはわかっているのだが、１時間みっちり体を動かすと思うと、なんとなく面倒で行く気が起こらない。

そんな私だが、少しは体を動かしたいという気持ちはあり、スゴレッチをやっているわけだ。

少しずつ気持ちよくなってきたとはいえ、30秒ポーズをとるところ、いまはまだ15秒くらいしかやれていない。まあ、あまり無理をすると続けられないと思うので、そのへんは自分に甘くしながら継続することを大事にやっていこうと思う。