健康・美容

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胸の下垂対策にやっている、とがわ愛さんの筋トレ方法2種類

もともと胸に自信はないが、40代後半からはハリのなさが気になってきて、最近筋トレをしている。 加齢による胸の変化 脂肪はすっかり柔らかくなりハリも失って、胸の位置が若いころより確実に下がっている。このまま放っておいたら、...
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ピンクのフレンチネイル

前回のネイルは、なぜかもちが悪かったので、早めに変えた。 仕事先の社員の女性がわりと目立つネイルをしていたので、これくらいのデザインなら大丈夫だろうということでピンクのフレンチネイルに。 ...
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【シミを消したい】アロマクリームの作り方

昨年の12月、精油入りのクリームを作った。 それがなくなったので、また同じものを作った。 アロマクリームの作り方 今回使った材料 ミツロウ 3g オリーブオイル 15ml フラ...
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仕事先でも目立たない地味ネイル

ネイルを変えた。 本当はピンクのフレンチネイル+ラメラインにしたかったが、いまの仕事先でどれくらいのデザインが許されるのかわからないので、控えめなものにした。 ほとんど気づかなくくらいのピンクベージュ。 ...
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かかとのカサつきに効果的だった方法

冬はかかとのカサつきがひどい。年々ひどくなってるような気がする。寄る年波には勝てないと言うことか・・・ いままで、クリームを塗ってみたりホホバオイルを塗ってみたり、はたまたヒアルロン酸かなにかがかかと部分に施されている靴下を買...
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インフルエンザに苦しんだ1月末

すっかり流行に乗ってインフルエンザにかかってしまった。 発熱してからの流れ 1月27日(日)38℃ 風邪ひいたかもと思ったら一気に発熱 1月28日(月)39℃ こんな高熱、いままで出したことあっただろうか? ...
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買ってはみたけど処分した健康(痩身)グッズ

ふと思いついたので、今までに買って処分した健康(痩身)グッズを書いてみる。思い返せば、小学校の高学年くらいのころから、もう少し痩せたいと思いながら生きてきた。だから、いろいろ買っては試してきた。 アンクル(リスト)ウェイト...
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【ミニマリストっぽく?】湯シャンに挑戦中

最近、湯シャン(お湯だけで髪を洗う)を実践中。そこにいたるまでの話。 以前のシャンプー事情 もともとはごく普通にそのへんで売っているシャンプーとリンスを使っていて、ときにはトリートメントやヘアパックなどもやっていた。 ちょ...
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【冬のスキンケア】とろんと濃ジェルと自作アロマクリーム

以前、夏のスキンケア事情について書いた。 そして最近使っているスキンケア用品はふたつ。 以前のスキンケア かつては洗顔後に化粧水やオイル、パックや美容液、冬の乾燥時にはセラミド入りの...
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ネイルチェンジ

お化粧にも髪にも時間と手間をかけない私。 唯一ちゃんとしている(自分で言ってる!)のがネイル。 薬指の赤いのは怪我じゃないよ。赤・白・ゴールドのチェックのデザインだよ。
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